Le stress c’est la maladie qui touche presque tout le monde. C'est un problème dont souffre les riches et les pauvres, les grandes et les petites, les hommes et les femmes…<>
Avant d’aborder les causes et les conseilles à suivre pour mieux lutter contre le stress, on essaie de donner une définition au terme stress!

Le stress, tout simplement, c’est une réaction physique de notre corps à des differentes situations de la vie quotidienne.

Les causes de stress peuvent être très differentes mais ils varient d’une personne à autre. Parmi ces facteurs on trouve : les problèmes familiaux, les conflits au travail, les périodes de recherche d’emploi, les difficultés financiers, les chargements des programmes d’études, les périodes des examens et autres …

Comment mieux contrôler le stress? Il est difficile d’éviter les tensions quotidiennes. Au même temps, il faut comprendre qu’on est capable de les gérer par divers moyens:

• Planifier  toutes les occupations quotidiennes (travail, étude…) ;

• Identifier  tous les éléments stressants dans la vie et faire un effort pour les changer ;

• Discuter  les problèmes avec les  gens les plus proches…